Inteligência emocional: Saiba como ela pode te ajudar no ambiente de trabalho

A inteligência emocional é um conceito da psicologia usado para designar a capacidade do ser humano de lidar com as emoções. Ao seguir alguns princípios básicos, você pode melhorar sua inteligência emocional e, como resultado, melhorar muitas coisas, desde a experiência do funcionário até o desempenho organizacional, como por exemplo, melhorar a relação com seus colegas, ter mais poder de decisão, ter mais foco, ser mais produtivo, ter mais responsabilidades, ter equilíbrio emocional diante de situações ruins, dentre outros. A inteligência emocional pode ser desenvolvida em todas essas situações, ou seja, nas diferentes áreas da nossa vida. De acordo com um estudo feito pelo Luiz Fernando Sella, diretor-médico do Rituaali, centro de bem-estar e saúde localizado em Penedo, no interior do estado do Rio de Janeiro, doenças cardíacas, câncer e diabetes, entre outras, têm relação com sentimentos não trabalhados corretamente pelo paciente. Pessoas que conseguem desenvolver inteligência emocional estão sendo cada vez mais valorizadas e procuradas, isso porque essas pessoas compreendem e gerenciam os seus próprios sentimentos, assim como o sentimento dos outros.

Como a inteligência emocional pode te ajudar no ambiente de trabalho?

A inteligência emocional pode ajudar no ambiente de trabalho de várias maneiras. Primeiro, isso ajuda os líderes a lidar de forma mais eficaz com as emoções dos colaboradores. Isto significa que eles podem reconhecer os sentimentos dos outros e agir como um bom exemplo. A inteligência emocional também ajuda os líderes a comunicar de forma mais clara e eficaz e a resolver conflitos de forma mais saudável. Também pode aumentar a produtividade dos colaboradores, pois eles sentem que suas necessidades são entendidas e respeitadas. Além disso, a inteligência emocional também pode ajudar os líderes a criar um ambiente de trabalho mais colaborativo e inclusivo.

Como posso desenvolver minha inteligência emocional?        

Agora que já vimos o significado de inteligência emocional e como ela é importante para que possamos evoluir em sua carreira profissional. Separamos a seguir 5 pilares que podem te ajudar:

1. Autoconsciência: A autoconsciência é a base da inteligência emocional. É a capacidade de reconhecer e entender humores, emoções e impulsos pessoais, bem como seu efeito sobre os outros. É preciso conhecer as suas emoções para então conseguir gerenciá-las. Um exercício simples e benéfico é anotar, ao fim de cada dia, os sentimentos que você percebeu e como lidou com eles.
2. Auto-regulação: O gerenciamento das emoções é feito a partir do conhecimento delas. Logo, após entender as suas emoções, é o momento de trabalhá-las. A autorregulação tem tudo a ver com o seu compromisso com a responsabilidade pessoal. Conhecer as possíveis percepções alheias é extremamente importante para trabalhar sua inteligência emocional. É por meio deste controle que se domina a melhor forma de emitir mensagens e, assim, evitar entendimentos distorcidos.
3. Motivação interna: A motivação interna possibilita a diminuição de conflitos interpessoais e conflitos internos. Você gerenciando suas emoções, tem um caminho mais equilibrado em direção aos seus objetivos.
4. Empatia: A empatia é a capacidade de alguém entender e compartilhar os sentimentos de outra pessoa. A empatia é importante pois melhora as relações humanas e possibilita ver as coisas por um outro ângulo. Ter empatia, é tornar-se mais habilidoso nas relações com os outros.
5. Habilidades sociais: As habilidades sociais ajudam você a lidar com situações desafiadoras e desenvolver relacionamentos interpessoais mutuamente benéficos. Eles são a chave para lidar com situações embaraçosas, resolver conflitos e fortalecer a comunicação.

Conclusão

A inteligência emocional influência tanto em sua vida pessoal quanto em sua vida profissional. Se você pretende ter sucesso na profissão, não deixe de colocar todas essas dicas em prática. O nível de inteligência emocional que você consegue cultivar tem um impacto gigantesco nas pessoas ao seu redor e na trajetória de sua carreira. Conhecer sua essência é transformador e traz um entendimento maior das ferramentas que se tem para realizar o que deseja. E você? Tem procurado desenvolver sua inteligência emocional?

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